不妊とタバコと禁煙

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不妊とタバコと禁煙

タバコは不妊の大きな原因

近年、女性の喫煙者は増加の傾向にあります。
昔はタバコを吸うのは男性と言うイメージが強かったけど、今では女性も当たり前の時代。
そして、現在は不妊症で悩むカップルも増加しています。
これは、環境ホルモン以外にも女性の喫煙者の増加とも関係があるのではないでしょうか？

4104人を対象にした調査で、避妊を中止してから5年以上妊娠のない比率が、非喫煙者女性では5.4％なのに対して、喫煙女性では10.７％でなんと非喫煙者女性の2倍です。
すなわち、喫煙者の不妊の原因は半分が喫煙と関わっているといえるのです(*1)。

喫煙と関係の深い不妊の原因は次のようなものが挙がります。

　・卵巣性不妊症
　・卵管性不妊症
　・受精障害

卵巣性不妊症は内分泌や排卵の機能に異常から起こる不妊症です。
卵管性要因では喫煙によって卵管の端っこの部分が卵子をキャッチする能力を低下させてしまうという事がわかっています。(*1)

また、タバコは子宮外妊娠にも関わっているようです。
受精卵は通常、卵管の絨毛の動きと卵管のうねり運動による働きで子宮に運ばれます。
しかし、ハムスターを使った実験で、喫煙量によって絨毛の動きと卵管のうねり運動の両方が低下することがわかっています。
卵管の絨毛の動きと卵管のうねり運動による働きが低下する事によって、子宮まで受精卵が運ばれずに卵管で着床してしまうのです。
実験から、喫煙女性は非喫煙女性よりも2.5倍子宮外妊娠を起こし安いという結果がでています。(*1)
また、子宮外妊娠にいたっては、本人が喫煙者でなくても副流煙の吸入でも同じように低下がみられます。
すなわち、家族に喫煙者がいればリスクが大きくなるといえます。

タバコは子供まで不妊症にする

胎児のときに母体が喫煙者であった女性の場合、将来成人したときに不妊症になる確率が高いということもわかっています。
すなわち、母親が妊娠中に喫煙していたのも原因になるということです。
卵子の元になる卵祖細胞は胎児20週にはすでに数百万個に分裂増殖しています。
喫煙が卵祖細胞に悪影響を及ぼす可能性があるのです。

また、妊娠中の女性が喫煙していると、生まれた男の子が精液濃度の低い男性不妊症を引き起こす可能性もあります。
妊娠中に1日11本以上のタバコを吸っていた母から生まれた男性はタバコを吸わない母から生まれた男性に比べて精液濃度が４８％低下していたそうです。(*1)

禁煙セラピー

禁煙セラピーとは、『禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる』という本のこと。
アマゾンのブックデータベースには「成功率90%」とかいてあります。
女性には、『女性のための禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる』があります。
どちらもアレンカーと言う人が著者です。

アレン・カーは元々は1日６０～１００本タバコを吸っていた超ヘビースモーカーでした。
いろんな禁煙方法を試したが、いずれも失敗。
しかし、最後にはいとも簡単に止める事ができたのです。
そして、その方法は誰でも簡単に止められる方法でした。

アレン・カーはその後、禁煙コンサルタントの第一人者となりました。
今では飛行機にのってはるばる外国からもカウンセリングを受けに来るほどに。
アレン・カーの禁煙セラピーでの禁煙成功率は上記の通り90％だそうですが、
禁煙する気が全くなかった若者が、母親に無理やり連れてこられた人も多数含みます。
そんな、禁煙する気のない若者のなかでも７０％は禁煙をしたそうです。
アレン・カーはこの方法で禁煙できなかった人は「最後まで指示に従おうとしなかった人」だけだといいます。
最後までキッチリ読んで、指示に従えば、必ず簡単に止めれると強く言っています。

他の禁煙の本はまずはタバコの恐さをいろいろ並べて、
禁煙方法をいくつか紹介して、最後にいろいろ体験談が書かれているものが多いと思いますが、
タバコの恐ろしさなんてほとんどの人が知ってると思います。
恐ろしさを知ったら止めるれるなら、ほとんどの喫煙者が辞めれていると思います。
禁煙セラピーはこういう従来の本とは全く方法が違います。

私は、ニコチンガムなど、他の禁煙方法を試す前にまずは『禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる』を是非試される事を強くお薦めします。
今までに、何度か禁煙セラピーでの成功例を聞いた事がありますし、なんと行っても読むだけなのでリスクが全くないことです。
ニコチンガム、ニコチンパッチなどはニコチンを体内に吸収するので無害とは言い切れません。
また、無理やり我慢して、禁断症状が治まるまで我慢しとおすのもストレスが溜まってしまいます。
簡単に止める事ができるなら、まずは試してみる価値があると思います。
書籍の販売とデータ―ベースでおなじみのアマゾンの『禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる』（このリンクをクリックするとアマゾンの禁煙セラピーのページへいけます）のページのレビューを見ると、本当に驚くぐらい、禁煙が成功した！という体験談が載せられています。

私も、実は主人に禁煙をしてもらえたらと思って図書館で借りてきた事があり、途中まで読みました。
私も以前は喫煙者であったため、再び喫煙したいと思わないように読みたいとも思いました。
しかし、丁度忙しい時期であったため、期限までに読めませんでした。
そのうち、購入して時間がかかっても良いので主人にも読んでもらよいなあって思っています。
主人に読んでもらう事ができたときには、また報告します。

禁煙セラピーを試された方は是非、クチコミ情報掲示板で体験談をお聞かせくださいませ。

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ふれんず　おぶ　あるむヒュッテの禁煙セラピー体験記

★えりさんの場合★
まず、この本に興味持った事は、
「この本を読み終わるまで、たばこを吸っていてください」という文句です（笑）
実際、その通りにし、読み終えるころには、すっかり禁煙成功してしまいました！
今まで、禁煙チャレンジを何度もし、本を読むことで禁煙なんてばかげてる！（だって、たばこを吸うって理屈でやってることじゃないですもん）と思っていただけに、
自分で自分に衝撃を覚えましたよ・・・。
今、芸能界でもこの本を読んで禁煙したという人が多いだけに、流行っているみたいですね。
ちなみに、この本を薦めたい！と思うなら、こういうべきです。
「この本読んだら、きっと禁煙しちゃうよぉ！読むの辞めたほうがいいよぉ～」ってね（笑）
2005/05/30(Mon)　えりさん、体験記をお寄せいただきありがとうございます。

★kikakoさんの場合★
ズバリ！なぜだかやめられた。
「うぉ～！やめるゾ～!!禁煙するゾ～」なんて高揚感は読破後特になかったけれど、もう半年1本も吸ってないです。
欲しくもないです。
なぜ？？？
最初の1ヶ月はやたら食べ物がおいしくなって、2kg太りましたが、翌月には何もしないで戻ってた。
イライラすることが極端に減った。←タバコでイライラしていたらしい。
読んでも何か失うわけじゃないので、「ケッ！ホンマかいなぁ～」（私は関西人）という猜疑心むき出しにして読んでみても、効果あると思います。
ただ外人さんの著書なので、オーバーな表現や自信満々な口調（←これは訳の問題かな？）は、否めませんが、ポイントは確実にズレてないと思います。
20年間の喫煙生活と禁煙挫折経験豊富だった私。
結構今、想像以上にハッピーです。
2005/08/18(Thu)　kikakoさん、体験記をお寄せいただきありがとうございます。

　また、タバコのその他のリスク、禁煙方法なども今後取り上げてゆきます。

参考文献
(*１）「タバコ病辞典―吸う人も吸わない人も危ない」【編】加濃正人　【監修】松崎道幸　渡辺文学