妊娠するため、妊娠した時、妊娠する前にとっておきたい栄養など を紹介します。
病院で薬もよいけど、食の改善も一つの方法です。

マカ

キャベツや大根と同じアブラナ科の植物。 不妊に関しての健康食品の中では一番効果があったいう声多数。 滋養強壮や栄養補助など。 天然のバイアグラともいうらしい・・。男性の場合、精子の運動率が上がったという報告がたくさんあります。 効果としては �@生理不順がよくなった �A女性機能がよくなった �B頭が活発になり、視力が回復した �C関節痛が治った などがあげられます。 マカは品質のよいものを選びましょう。

高麗人参（和名　おたねにんじん）

高麗人参（和名　おたねにんじん）は漢方薬の中でも上薬に分類され万人に効くとされます。 昔から不老不死の薬として重宝されていました。 サポニンが多量に含まれ、万病予防、体質改善にすばらしく効くとされています。 高麗人参は、冷えやストレスに良いため、古くから漢方で使用されてきた植物で、赤ちゃん作りに最適なのからだづくりにお勧めです。 高麗人参でもピンからキリまであり、生育年数が長いほど栄養価が高まりますが、市場の大半を占める栽培種は、七年以上土に埋めておくと腐敗してしまうため、六年根 が一番品質がよいとされています。 あまり栄養価のない一年根でも高麗人参が含まれていれば「高麗人参配合」とかかれていたりするので注意が必要です。 ただし、高麗人参はとても高価なものなので良いものを選ぶにはかなりお高いのが難点なのですが。。 ※ファンケル等妊娠中に服用を避けてくださいと書いてある製品もありますので妊娠しているかも。。と思われる方は妊娠中は避けると書いていないものをお選びください。 ＰＵＲＥＪＩＮ（日東メディカル株式会社）では、まずは無料でお試しもできるので是非サンプルを取り寄せてみてくださいね。 あるむヒュッテの友達も愛用している人がいて、体がすごくぽかぽかになるそうです。 純粋培養だから農薬や有害物質を使っていませんので、安全性の高い、安心して飲めるサプリメントのようなので試すのに丁度良いです。 サンプルはコチラ→純粋培養おたね人参・Ｐｕｒｅｊｉｎ

ザクロ

昔から、ザクロは女性らしさのシンボルとして親しまれてきました。原産地はイランで名前の由来も イランのザクロス山脈だらです。ザクロには女性ホルモン（エストロゲン）と似た働きをするものが含まれており、 胸をおおきくし、女性らしふくよかな体をつくり、月経、妊娠、出産などにかかわっていますと説明されております。 　以前、「検査した結果、ザクロにはエストロゲンのようなものは、発見されなかった」という新聞記事もありましたが、 ザクロを採ってから生理不順が治った、更年期障害が楽になったなどの報告もとても多いので掲載する事にしました。 ザクロは子宝のフルーツなので、子宝グッズとしてのご利益があるのかもしれないですね。。。 　ただし、DHCの説明書によると、授乳中は差し支えありませんが、妊娠中はお控えください。と書いてありますので、 妊娠の可能性のある高温期は控えたほうがよさそうです。また、クロミッドなど誘発剤を服用している場合もとらないほうがよいと も聞きました。 　ザクロのことでお寄せいただいた情報ですが、ザクロの種の部分にエストロゲンに似たものが豊富に含まれているそうで、 健康食品などで「種入り」と書いてあるものがよいと聞きました。 種入りがよいというのも、あくまでもうわさです。 補足。その後の調べでは、「種」の中にもエストロゲンのような作用のものは発見されたかったという報告もありました。 賛否両論ありますのであまり過信をせずに、自己判断において使用くださいませ。

ルイボスティー

最近、赤ちゃんが欲しい人の間でルイボスティーが良い！！と評判になっています。 　ルイボスティーは南アフリカ産の健康茶で、活性酸素を抑制する抗酸化作用があります。 　抗酸化性を持つフラボノイド類が多いのです。 　フラボノイドはポリフェノールの一種です。 　このルイボスティーを飲んで妊娠できた！というお話をたまに耳にしますので取り上げてみました。 　男性が飲めば精子によい酸素が届くようになるので精子の状態が良くなるといううわさがあります。 　また、女性の方には着床によいといううわさもあります。 　ルイボスティーはノンカフェイン、ノンカロリーで妊娠してからでも安心して飲めます。 　ルイボスティーは体を冷やすので冷え性がひどい人は飲みすぎに注意！！

タンポポ茶

タンポポ茶は漢方でも用いられているハーブです。 抗ウイルス、抗癌作用もあるすぐれもの。 卵巣の発育、子宮内膜血流の改善に対して効果があると言われています。。 中でも、タンポポ茶T-1は東洋医学による不妊治療にも用いられる事があり、臨床報告もなされています。 臨床報告はこちら

豆乳

女性ホルモンのエストロゲンに似た構造をもっているイソフラボンが豊富。 今、健康業界では豆乳ブームですよね。 あるむヒュッテでも以前、豆乳ブームがありました。 不妊治療中、ホルモン障害だったので豆乳が良いのか気になり、先生に質問した事があります。 先生の答えは、「豆乳を採ったからといって赤ちゃんができるわけではありません。 ただし、あなたの場合はホルモンバランス異常なので健康的な体になる必要があります。 健康になるということに関して言えば、豆乳はとても体に良いので改善の助けになるかもしれないです。」 とおっしゃられました。 直接妊娠へつながるわけではないけど、体作りには豆乳は非常によいと思います。

製品

　赤ちゃんづくり、妊娠のためにうれしい、商品の紹介です。

ビフィール（株式会社ヤクルト）

ご存知、乳酸菌飲料です。ビフィールには上記で説明した葉酸・ビタミンE・鉄を含んでいます。 他にビタミンB6,B12も入っており、ビタミンB6は妊娠してからつわりに効くといわれていて、ビタミンB12は葉酸とともに赤血球の ヘモグロビンの生成に関わります。また、食物繊維、ガラクトオリゴ糖・コラーゲンも入っています。 女性に嬉しい、特に赤ちゃんが欲しい私たちに嬉しい乳酸菌飲料です。 株式会社ヤクルト本社　HP

烏骨鶏の卵酢（松本ファームさん）

季刊誌「赤ちゃんが欲しい」でも紹介された卵酢。 烏骨鶏は動物蛋白の中で唯一のアルカリ食品で、吸収しやすいカルシウムが豊富に入っているとのこと。 松本ファームさんの情報をくれたお友達は、薬のんでも、どんなに治療をしても高温期が短くて悩んでいたのですが、松本ファームさんの 卵酢と仙人力をはじめてから、高温期が１４日続くようになったと教えてくれました。 松本ファームさんの方にも、基礎体温高温期が短かったのが普通に長くなっての妊娠とか、生理不順が治ってとか、子宮内膜での着床が問題だったのが良くなって等々、 問題が解消されてのおめでたの報告が届いているようです。 赤ちゃんを希望していて３カ月以上継続的に卵酢を試飲した方で、29名中11名（約38％！！）の方が赤ちゃんに恵まれたそうです。 必ずしも、誰もが改善されるというわけではないけど、38％なら、試してみる価値があり！ですね。 私はまだお試ししたことは無いのですが、高温期が短くて、薬飲んでも全然効かないので、いつかお試ししたいと思っています。 私の体にも合ってくれるといいな〜。 情報をくれた人も、松本ファームさんのことを教えて頼んだ人も、注文時の松本ファームさんの対応がとても親切だったといってました。 私も、リンクのお願いをしたところ、すぐにお返事がきて、とても親密感のもてる内容でした。 松本ファーム

黒豆ココア（ハウス食品株式会社）

私の不妊友達が、不妊症に良いと言われるものを、色々試した結果、この黒豆コ○アが一番効いたと言ってました。 妊娠した月はひたすらこればかり飲んでいたそうです。 黒豆はイソフラボンがあるし、ココアはポリフェノールがあるし、いいのかもしれませんね。 でもその友達いわく、あまり飲みすぎると便秘になるそうです。（笑） (コメント：ありすちゃん） イソフラボンは女性ホルモンに似た作用があるため、おなじみですね！ ココアは体を温める作用がダントツ！の飲み物です。 これは体質改善に良い効果が現れそうですね。 黒豆ココアトップページ

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